ZENbo Balance - ganz klassisch entspannen

Gerade im Urlaub ist es wichtig, Ruhe und Entspannung zu finden. Darum sollten Sie sich diesen Kurs nicht entgehen lassen. Bei ZENbo Balance werden Elemente von Yoga und Qi Gong kombiniert. So finden Sie die perfekte Balance zwischen Entspannung und Bewegung. In die Übungen fließen Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und andere Entspannungstechniken der westlichen Welt und fernöstliche Bewegungsübungen ein. Der Name deutet bereits daraufhin, dass Gymnastik nach dem ZEN Prinzip den Kursinhalt darstellt. “bo” steht dabei für “Body”.

Sie werden diese wirksame Entspannungstechnik leicht erlernen. Das Programm besteht aus drei Phasen und umfasst Silence - das Aufatmen, die Meditation und Findung des inneren Gleichgewichts. Move bezeichnet den Hauptteil, die besonders für Bauch und Rücken sehr effektiven Bewegungsübungen. Abgeschlossen wird der Kurs mit Relax & go, der Entspannungsphase. In den Alltag entlassen werden die Teilnehmer mit einer kleinen Geschichte, die sie auf sich wirken lassen sollen. ZENbo ist für Jedermann geeignet und darum sollten Sie sich Ihren Platz im Kurs unter der Rufnummer: 0180-500 9980 sichern. Die Kurse finden vom 1. November 2014 bis 30. April 2015 im Sportcenter mit Meerblick in Westerland statt. Die 55minütigen Kurse beginnen donnerstags um 10 Uhr und freitags um 19 Uhr.