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© Catatonique / Wikimedia Commons [CC BY-SA 3.0]
Artikel erstellt am 27.09.2011

Doppelt effektives Training: XCO Running

Syltness Center / Westerland, 01.10.2011 - 31.10.2011

Sportbegeisterte erhalten in ihrem Urlaub auf Sylt die einmalige Gelegenheit, einen ganz neuen Fitnesstrend auszuprobieren: XCO Running. XCO Running sieht auf den ersten Blick aus, wie ganz normales Laufen mit Gewichten. Und doch ist etwas anders: Man verwendet dafür keine normalen Hanteln, sondern die patentierten XCOs. Im Inneren dieser länglichen Stäbe befindet sich ein Granulat, das beim Beschleunigen eine starke Schwungmasse bildet.

Eine Studie hat ergeben, dass bei dieser Art des Trainings die Arm- und Oberkörpermuskeln wesentlich besser aktiviert werden. Zudem kann der Kalorienverbrauch um bis zu 28 Prozent gesteigert werden.

Bis zum 31. Oktober 2011 können Sie sich immer montags um 18.30 Uhr und donnerstags um 11.00 Uhr einer XCO Running-Gruppe anschließen. Der Treffpunkt ist der Nordic Walking Trainerraum im Syltness Center. Sie werden dann zunächst in die Details der XCO-Technik eingeweiht und anschließend geht es raus in die freie Natur. So können Sie Ihre Sport- und Fitnessbegeisterung auch im Urlaub komplett ausleben!