Gäste
Sichere Urlaubsplanung:Buchen Sie jetzt Ihren Urlaub und sichern Sie sich auf neue Buchungen eine kostenlose Stornierung bis 45 Tage vor Anreise bei ausgewählten Unterkünften.
X Wir verwenden Cookies für die Bereitstellung unserer Dienste. Durch die Nutzung unserer Webseite stimmen Sie deren Verwendung zu. Details ansehen Wir verwenden Cookies. Wenn Sie weitersurfen stimmen Sie der Nutzung zu. Details ansehen
© Petra Bork / Pixelio.de [redaktionelle und kommerzielle Nutzung]
Artikel erstellt am 17.01.2013

Muskelrelaxation - Wege der Ruhe

Syltness Center, 17.01.2013 - 30.04.2013

Sylt im Winter bedeutet Erholung pur. Wellness und Wohlfühlen sind die Schlagwörter eines Inselurlaubs in der ruhigen Nachsaison. Einen wertvollen Beitrag hierzu leistet auch das umfangreiche Kursangebot im Sportcenter Westerland. Neu auf dem Programm steht die Muskelrelaxation. Die Entspannungstechnik der progressiven Muskelentspannung (PMR) wurde 1929 von dem Mediziner Edmund Jacobson entwickelt. Während der Übungen werden die Muskeln kurzzeitig angespannt und danach intensiv entspannt. Dies geschieht mit verschiedenen Muskelgruppen und nach und nach wird die Entspannung des gesamten Körpers erreicht.

Während dieses Kurses werden Sie den Alltagsstress vergessen. Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung verbessert die Körperwahrnehmung. Doch PMR kann noch mehr, so zum Beispiel den Blutdruck senken oder chronische Schmerzen lindern. Die Technik ist leicht erlernbar und erfordert keinerlei Hilfsmittel. Während dieses knapp einstündigen Kurses werden Sie die Grundübungen erlernen. Diese können sie auch nach ihrem Urlaub im eigenen Zuhause fortsetzen und vertiefen. Finden Sie zur Ruhe und erholen Sie sich - wo immer sie wollen. Dieser Kurs zeigt Ihnen den Weg dazu auf. Interessierte können sich unter der Rufnummer: 0180 500 9980 im Sportcenter im 3. Obergeschoss des Syltness Centers anmelden. Der Kurs startet am 24. Januar 2013 um 17 Uhr und wird bis 30. April 2013 immer donnerstags stattfinden.