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© Angela Püskül (Diplomatische Akademie Wien) / Wikimedia Commons [CC BY-SA 3.0]
Artikel erstellt am 05.09.2011

Fit durch Aquajogging – Entspannen im Urlaub

Sylter Welle / Westerland, 01.04.2011 - 31.10.2011

Aquajogging ist doch nur etwas für Senioren – oder? Leider haftet diesem Sport zu Unrecht ein solches Image an. In Wirklichkeit handelt es sich dabei nämlich um einen Sport, der die Wirbelsäule entlastet, die Muskulatur äußerst effektiv trainiert und die Gelenke schont. Und das tut Menschen jeder Altersklasse gut!

Die Sylter Welle in Sylt bietet Ihnen noch bis zum 31. Oktober 2011 die Gelegenheit, diesen gesunden Sport auszuprobieren. Die Kurse dauern jeweils 30 Minuten. Jede Woche gibt es mehrere Termine, damit es sich auch wirklich jeder Interessent einrichten kann:
Montag: 9.00, 9.30, 19.00, 19.30 Uhr
Mittwoch: 18.30, 19.00, 19.30 Uhr
Donnerstag: 9.50 Uhr

Das große Potenzial des Aquajoggings resultiert daraus, dass man zwar Laufbewegungen macht, aber die Stöße und Erschütterungen, die normalerweise beim Laufen durch den Kontakt mit dem Boden auftreten, ausbleiben. Deshalb ist diese Trainingsmethode sehr effektiv für den gesamten Körper. Gleichzeitig benötigt man für Bewegungen im Wasser wesentlich mehr Kraft als auf dem Trockenen, da auch der Widerstand des Wassers überwunden werden muss. Dadurch erhöht sich der Effekt für das Muskeltraining.