Aquafitness: Für mehr Lebensqualität und Gesundheit

Aquafitness? Der Name verrät es schon: Es handelt sich um ein Fitness-Training im Wasser. Das tolle daran ist: Es fühlt sich überhaupt nicht anstrengend an, sondern macht sogar richtig Spaß und ist gleichzeitig effektiver und schonender als so manch andere Sportart. Je nach gewünschter Zielsetzung wird Aquafitness in tiefem oder etwa 1,3 m tiefem Wasser durchgeführt. Meist werden beim Training Geräte eingesetzt, beispielsweise Poolnudeln, Gürteln oder Hanteln.

Die Aquafitness konzentriert sich auf die Förderung der Muskelkraft. Durch den wesentlich höheren Widerstand, der im Wasser gegeben ist, werden die Muskeln gezielt gestärkt und trainiert. Gleichzeitig wiegt der Körper im Wasser wesentlich weniger, wodurch die Gelenke entlastet werden. Deshalb eignet sich die Aquafitness hervorragend für Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen.

Das Syltness Center in Westerland bietet seit Anfang Januar wieder die allseits beliebten Aquafitness-Kurse an. Immer montags und donnerstags können sich die Teilnehmer ab 18.00 Uhr beim Fitness im Wasser so richtig austoben und etwas für ihre Figur und für ihre Gesundheit tun. Die Kurse werden bis zum 5. April 2012 veranstaltet und dauern je ca. 30 Minuten.